中职生一直以来都是一个比较特殊的群体，他们在初中时期，大部分成绩不是很好，甚至有的学生是个别教师“遗忘的角落”，心理问题突显，有着及其特殊的心理特征，容易产生受挫心理。如何对中职生进行耐挫力的培养，让学生在实际生活和学习中，经受挫折，取得克服困难的意志品质呢?

一．正确认识自我，增强自信心

现在的中职学生受享乐主义和实用主义等消极的世界观的影响较大，他们认识的偏差会产生情感的偏差，情感的偏差会造成行为的偏差，从而导致一系列不良的行为的出现。

例如部分中职学生在攀比心理的作用下，其需要又经常得不到满足时，他们就会觉得在同学面前很没有面子，犹如“比别人矮半截”，变得自卑甚至自暴自弃，挫折感强烈。我班上有一名学生，家庭情况特殊父母都是残疾人，没有别的同学吃的好穿的好，在班上和同学相处的也不是很好。当我通过家访了解到家庭情况后，就和他聊天、谈心，耐心细致地引导，每个学生的生活实际不一样，家庭经济实力有差别，家庭相关背景不一样，让学生自己学会定位与思考，让认知去引导学生的行为，这名学生通过我的引导后自己决定在学校食堂勤工俭学，自食其力给家里减轻负担的同时还培养锻炼了自己的耐挫力。从开始的家庭原因有点自卑不愿和同学相处，到勤工俭学后变得更加坚强阳光开朗自信，明确地知道自己必须奋发图强，坚定“天生我材必有用”的信念，以正常的心态对待以后学习和生活上的挫折。

二、利用榜样的力量，提高学生耐挫力

榜样的力量是无穷的，青少年往往把某些具体的人物形象作为自己的模仿对象。在具体榜样形象的感染下，能加深中职学生对挫折的认识，激起内在的上进热情。

除了用古今中外逆境成才者的故事进行挫折教育外，使他们明白大凡成才者几乎都经历过挫折的磨砺；同时更以身边的榜样战胜挫折的事迹，即可知可感的学生的闪光点进行挫折教育。

例如：运动会时班上一名同学在跑道上摔跤，裤子磨破膝盖流血，这名同学没有放弃比赛，爬起来忍着疼痛把比赛跑完，虽然比赛没有获得名次但他身上的耐挫力是值得大家学习的。班上还有一名非常负责任的班干部，每天早晚两遍带领着每天值日生打扫我班公共清洁区，打扫一趟大概需要一个小时，大家每个星期打扫一天两次都觉得很辛苦，但这名班干部一学期来每天坚持带领着大家穿梭在清洁区，没有半句怨言，班级清洁区一学期没有扣过一分。他身上的这种责任心耐挫力也是值得大家学习的。

三、通过劳动社会实践锻炼，培养学生耐挫力

中职生劳动意识不高、劳动量太少，即使来自农村的许多学生也不例外。在劳动或与同学相处的过程，他们只关注自己的需求，忽视他人的存在，以自我中心，形成一种依赖、自私的心理。这不利于良好人际关系的形成。

在班级管理中，有意识地安排学生劳动，高标准，高要求，培养他们的服务意识，如认真做好寝室教室清洁卫生工作，不论什么时候都要求是干净整洁的，舒适干净的环境不仅利于我们的身体健康，适量的劳动更是获得心理健康的有效途径。

对于学生来说，社会实践是一笔巨大的财富，经历过社会实践活动，会让学生们不由自主地涌动起一种自豪感，成就感，那种无与伦比的经历会让学生感觉自己长大了一点，又成熟了一点，会让他们更有效的明白怎样去适应社会，增强自己的受挫能力。今年暑假我班上有一半的学生都在社会实践，有的学生利用假期在帮助自己的父母做事，有的学生在厂里做暑期工。我看着他们给我发来的视频照片还有工资条，内心充满着欣慰与感动。有一位家长告诉我他的孩子每天六半点起床跟着他们收废品，晚上八点多才能回到住处，孩子从来没有喊过累一直在坚持。让学生在实践中亲自感受困难，并为困难做出自己的努力。通过这些磨练，让学生明白挫折无处不在，只要努力一定能够战胜困难，获得成功。

挫折是暂时的，也是永远的，抗挫折能力贯穿于一个人成长的始终。因此，培养和提高学生抗挫折能力是一个复杂的漫长的教育过程，作为中职班主任，在教育教学日常活动中，关爱每一位学生，希望他们都能积极面对人生中每一次挫折，以积极的心态迎接挫折的挑战，书写人生成功的答案！